Interessantes Thema, mal schauen was hier bei raus kommt.
Ich für meinen Teil kann dich recht gut verstehen. Wenn ich unter der Woche nicht in ner Kneipe bin, dann bin ich zu Hause. Und wenn ich zu Hause bin, dann bin ich auch im Internet. Ob ich ohne Internet bzw. zocken auskommen würde, kann ich nicht zu 100% sagen, da mein letzter längerer Urlaub schon paar Jahre her ist, da ging es aber ohne die geschilderten Entzugserscheinungen wie "Zittern" oder "Schlaflosigkeit". Denke also, dass ich ohne größere Probleme längere Zeit ohne Computer auskommen könnte. Allerdings brauch ich dafür die entsprechende Beschäftigung, da mir sonst schlicht und ergreifend langweilig wird.
Regulieren kannst du das glaube ich recht gut selber. Z.B. in dem du an bestimmten Tagen etwas anderes machst als am Computer sein. Und wenn es nur lernen ist (wobei ich sogar fürs Lernen das Internet brauche )